Pomoc, mám vymknutý kotník
Distorze neboli vymknutí hlezenního kloubu je mezi sportovci nejčastěji prodělaný úraz na dolních končetinách. Co se ale vlastně stane a jaké jsou příznaky? A jak se u nás takové zranění léčí? To se vám pokusím zodpovědět v následujících odstavcích.
Jak vybrat dětem botičky
První obutí začne řešit každý rodič hned, jak se dítko začne stavět na vlastní nohy. Jak na to, aby se mohla noha správně vyvíjet? Informace jsou někdy rozporuplné, tak bych chtěla sepsat hlavní body, kterými se řídit z pohledu fyzioterapeuta a s ohledem na správný vývoj nohy a chůze.
Palec u nohy, malý prst s velkým významem
Když řeším bolesti chodidel, deformity, ale třeba i bolesti a nestabilitu jiných kloubů, nepřestává mě překvapovat, kolik lidí má nefunkční palec u nohy. Palec je přitom v podstatě nejdůležitější prst na noze.
Začínáme s barefoot – k čemu mi ty boty vlastně jsou?
Už jste se setkali s výrazem barefoot obuv? Váháte, zda je to jen nová módní vlna, nebo na tom něco je? Dnes se zaměříme na to, v čem jsou výhody nošení této obuvi a jaké benefity/úskalí mohou přinést tělu.
8 praktických rad, abyste se cítili fit po dni stráveném v kanceláři
Věděli jste, že bolesti zad jsou druhým nejčastějším onemocněním v ČR a pátou nejčastější příčinou pracovní neschopnosti? Dlouhodobé sezení a práce u počítače jsou jedním z faktorů, který způsobuje nevyvážené zatížení pohybového aparátu a tím spoustu obtíží.
Člověk vzpřímený nebo člověk sedící? Rizika spojená s dlouhodobým sezením neberte na lehkou váhu
Nedávno se mi přes portál na volné noze dostal do ruky tento článek o rizicích kardiovaskulárních onemocnění při dlouhém sezení. Znovu jsem si uvědomila, že většinu mých klientů tvoří lidé, kteří tráví většinu svého dne v sedě.